Uma carta aberta para os cristãos depressivos

“UM CRISTÃO DEPRESSIVO NÃO É UM CRISTÃO DE VERDADE.”

Sua declaração falsa soou em meu ouvido como um gongo barulhento e depois pairou no ar como fumaça, esperando para ser limpa. Eu não tinha certeza de como essa conversa havia começado, mas uma coisa levou à outra, e aqui estava eu com esse visitante, que por acaso era um pastor, e um pequeno grupo de homens e mulheres discutindo a existência de depressão entre os cristãos.

Teria sido uma conversa difícil para qualquer um, mas, como você pode imaginar, para mim foi insuportável. Porque mal sabia esse visitante que só agora eu estava emergindo do terrível poço da depressão. Mal sabia ele que para mim esta conversa era pessoal porque eu senti como se tivesse ido ao inferno e voltado. Mal sabia ele que meu coração lutou e meu corpo entrou em colapso sob a pressão da depressão, mas que Jesus me segurou durante todo o caminho.

Talvez você possa se identificar. Talvez você também tenha ouvido essas palavras duras e críticas de pessoas que não entendem, não experimentaram e parecem não conseguir realmente entender o que você está passando.

Como conselheira licenciada, parte-me o coração ouvir os mitos e mentiras que os cristãos acreditam sobre a depressão (e doenças mentais em geral) e a vergonha que se pode sentir em torno deste assunto. Sinto muito se você já passou por isso. Infelizmente (e especialmente se você frequenta círculos cristãos), há uma boa chance de você ter passado.

Ao interagir com mais e mais pessoas sobre esse assunto ao longo dos anos, percebi que existem algumas ideias severamente falsas que continuam a ser perpetuadas entre os crentes.

Em primeiro lugar está a falsa noção de que você deve ser “fraco” se luta contra uma doença mental, como se sua luta fosse um reflexo de sua força. Em segundo lugar está aquilo que ouço com mais frequência: é que lutar contra uma doença mental significa falta de fé ou um problema em sua caminhada com o Senhor. Em terceiro lugar está a declaração falsa que tende a circular entre os cristãos: é que a única coisa que você precisa para passar pela luta é a oração e a Palavra de Deus.

Meu amigo, essas declarações não poderiam estar mais longe da verdade e causar tanto dano dentro das pessoas que estão lutando. Se você já ouviu alguma das afirmações falsas acima, aqui está o que eu realmente preciso que você entenda:

1. SUA LUTA NÃO É UM REFLEXO DE SUA FORÇA

Sua luta não indica uma fraqueza; na verdade, aqueles que lutam com problemas de saúde mental geralmente são os mais fortes. Se a vida é uma jornada, aqueles que vivem com as dificuldades dos problemas de saúde mental são os que vivem com 50 quilos a mais de carga sobre os ombros, mas ainda dão os mesmos passos que a pessoa ao lado.

Passos que refletem fidelidade. Passos que refletem esperança e passos que refletem força notável e corajosa.

Força não significa falta de luta; força significa superar cada dia. Força significa pedir ajuda. Força significa entender suas limitações e redefinir suas expectativas durante os momentos de luta. Força significa ouvir as palavras de desânimo, mas escolher não acreditar nelas. Força significa agarrar-se à verdade. Força significa acreditar que há uma luz no fim do túnel, mesmo quando você não consegue vê-la. E, finalmente, força significa reconhecer que, quando nos sentimos fracos, existe Alguém que nos fortalece (2 Coríntios 12:9-11). Quando Deus é a nossa força, nada nem ninguém pode nos parar. E por causa disso, você, meu amigo, que está enfrentando essa luta dolorosa, é uma das pessoas mais fortes da face da terra. Nunca acredite no contrário.

2. SUA LUTA NÃO É UM REFLEXO DE SUA FÉ

Não é apenas falso acreditar que lutar contra problemas de saúde mental é um reflexo de sua fé, mas é a antítese de toda a mensagem de Cristo. Como crentes, nunca nos é prometido uma vida sem dor, sem doenças e sem lutas. Na verdade, Jesus nos lembra que neste mundo vamos lutar (João 16:33). Mas em nossa luta, temos a promessa de um Salvador, um Consolador e um Amigo. Eu olho para trás, para os momentos mais difíceis que enfrentei com depressão e ansiedade, e vejo Jesus ao meu lado. Minha ajuda sempre presente em tempos de necessidade (Salmo 46:1).

Lembro-me de chorar uma noite e me sentir sozinha, e então a presença de Deus me dominou. Justo quando eu mais precisava.

As lutas de saúde mental não têm nada a ver com falta de fé; na verdade, para mim e para tantos outros, a luta tem sido o catalisador para uma fé ainda mais profunda.

Porque alguns dias, nos momentos mais difíceis, a fé era a única coisa que eu tinha para me agarrar. Sua luta não é um reflexo de sua fé. Na verdade, se Deus está perto do coração quebrantado... você está mais perto de Deus neste momento do que nunca. Segure-se nessa verdade. E continue a se apegar a Ele, não importa o que os outros lhe digam.

3. SUA LUTA PODE SER ALIVIADA

Em minha jornada de depressão e ansiedade, aprendi que fé e ação andam de mãos dadas. Quando temos fé, nos movemos. Quando Jesus curou o paralítico no tanque de Betesda, Ele lhe disse para “levantar-se... e andar” (João 5:8). Andar paralisado não parece possível – tão impossível quanto muitas vezes parece ser capaz de “viver” lutando contra a depressão ou a ansiedade. Mas Jesus estende a mão e nos diz para nos levantarmos e andarmos. Dê o próximo passo. Mova a parte do seu corpo que você acredita estar morta ou morrendo. Tome uma atitude. E confie em Deus para lhe dar a força necessária para dar o próximo passo. Agir nessa área de nossa vida significa entender o papel que o aconselhamento e a medicação desempenham no alívio de nossas lutas. Eles são os principais meios de tomar iniciativas em relação à saúde mental e são eficazes!

Assim como nunca envergonharíamos um paciente com câncer ou um diabético por seus corpos feridos, precisamos mudar nossa perspectiva para ver a doença mental como uma luta do cérebro e do corpo. Só assim poderemos tratá-lo de maneira adequada. Não é apenas bom, mas é necessário procurar terapia e, em seguida, avaliar sua necessidade de medicação. Existem muitas causas para a doença mental e, quer esteja enraizada em trauma, hormônios, desequilíbrio químico ou estresse, ela se infiltra em todas as partes da sua vida. Cabe a você garantir que está recebendo a ajuda de que precisa e cuidar de si mesmo, não importa o que os outros pensem ou acreditem. Não deixe que o cinismo, o medo, a apreensão ou as crenças erradas dos outros o impeçam de dar a si mesmo o dom da cura.

Minha oração mais profunda é que, como um corpo de crentes, nossas atitudes mudem e nossos corações mudem ao enfrentarmos esta importante questão - que criemos um ambiente onde abracemos e encorajemos aqueles que estão lutando com doenças mentais e com dor, em vez de afastá-los.