Entre os lençóis: o Sono e o Desejo Sexual
Todos nós precisamos dormir.
Sou casada e tenho quatro filhos e tenho hora para dormir. Durmo às 22h todas as noites. Por quê?
Eu me conheço e sei do que preciso. Quando cuido de mim mesma e consigo o que eu preciso, toda a minha vida parece mais fácil.
Depois que tive meu segundo filho, eu estava realmente lutando emocionalmente e me sentindo completamente sobrecarregada. Eu disse ao meu pediatra o que estava acontecendo, e ela me olhou diretamente nos olhos e disse: “Bem, parece que você sofre de depressão pós-parto.” Quando as palavras saíram de sua boca, meus olhos se encheram de lágrimas. Eu sabia que ela estava certa.
Eu sabia que precisava de ajuda, então marquei consulta com um conselheiro cristão recomendado por um amigo. Depois de fazer algumas perguntas, ela concordou que eu tinha, de fato, depressão pós-parto. Na verdade, eu tinha treze dos quatorze sintomas que ela listou. Tão chocada estava, que senti alívio por alguém finalmente saber o que estava acontecendo e poder me ajudar. Ansiosamente sentei na beira da cadeira, pronta para tomar qualquer ação que ela sugerisse. Fiquei chocada com a primeira coisa que ela disse:
"Vá para casa e durma bem três noites seguidas de uma vez e depois conversaremos."
Esta não foi a resposta que eu esperava, mas ela continuou: “Faça o que tiver que fazer. Envolva seu marido, envolva seus pais, faça o que for preciso. Durma oito horas por noite durante três noites seguidas e depois conversaremos. ”.
Aceitei o seu conselho e certifiquei-me de dormir três noites e sabe de uma coisa? Isso fez uma enorme diferença. Foi quando aprendi o quanto o sono é importante para o corpo.
Sem dormir, você atrapalha sua capacidade de fazer julgamentos corretos. É por isso que alguns de nós estão fora de controle sexual. Quando é tarde, estamos cansados, procuramos uma maneira de liberar o estresse e encontrar conforto, e acabamos nos voltando para pornografia ou masturbação. Ele fornece prazer e conforto que nosso corpo está procurando e nos dá uma sensação de segurança e paz. O problema é que ele não atende às nossas verdadeiras necessidades de descanso, segurança e conforto. É uma solução míope com efeitos colaterais terríveis como vergonha, culpa, desconexão ou até mesmo vício.
Se você está lutando com seu desejo sexual, a resposta talvez não seja orar mais, jejuar mais ou simplesmente “esforçar-se mais”. Não me entenda mal, se você não estiver orando ou se conectando com o Senhor, isso também não é bom, mas às vezes a resposta pode ser apenas dormir mais. Se você se encontrar lutando no final do dia ou tarde da noite, dormir pode ser a decisão mais sensata para você simplesmente terminar a noite. A bíblia diz que Suas misericórdias se renovam a cada manhã (Lamentações 3: 22-23), então talvez você não esteja tão mal quanto pensa; talvez você tenha ficado sem misericórdia pelo dia. Tenha uma boa noite de sono e acorde com uma nova esperança e uma nova perspectiva.
Se dormir não é a resposta, pode ser uma dieta mais saudável, mais exercício, ou apenas um filme engraçado para liberar essas endorfinas. Você pode precisar de algum tempo para reabastecer. Se você está lutando com seu desejo sexual, faça um check-up físico. Pergunte a si mesmo: estou comendo bem? Eu estou bebendo bastante água? Tomando um pouco de sol? Dormindo o suficiente (e dormindo profundamente)? Estou recebendo toque saudável suficiente? O toque saudável e o contato próximo com outros humanos também são necessidades. Estes podem não estar na raiz do seu problema, mas são bons lugares para começar. Pode demorar um pouco para aprender todas as suas necessidades. Todo mundo é diferente. Mas quando você descobrir o que precisa para prosperar, tudo bem lutar por isso. Jesus pagou um alto preço por você. Você tem bastante valor para se cuidar no corpo, alma e espírito.
